Wednesday, April 21, 2021
No Result
View All Result
Trang điểm - Làm đẹp - Spa. Ai cũng có thể là chuyên gia
  • Spa – Resort
    • Nghỉ dưỡng resort
  • Chào ngày mới
    • Chiêm tinh tinh
    • Trắc nghiệm
    • Phong thủy
    • Tử vi
  • Âm nhạc
    • Nhạc Việt
    • Nhạc Châu Á
    • Nhạc Âu Mỹ
    • Cảm nhận âm nhạc
  • Phim ảnh
    • Phim Việt Nam
    • Phim Châu Á
    • Phim Âu Mỹ
    • Cảm nhận Phim
  • Sách
    • Cảm nhận sách
    • Giới thiệu sách
  • Sức khỏe
    • Sức khỏe tổng quát
    • Dinh dưỡng
    • Tim mạch
    • Mẹ và Sinh sản
    • Nhi
  • Đẹp – Thời trang
    • 6 phút mỗi ngày
    • Sáng nay mặc gì ?
    • Thời trang năm 2021
    • Làm đẹp tự nhiên
    • Vạn người mê!
    • Người đẹp nổi tiếng
    • Phong cách sống
  • Trường đời
    • Tâm sự
    • Tình bạn
    • Tình yêu
    • Cuộc sống
    • Hôn nhân
    • Gia đình
  • Tập luyện
  • Đàn ông
Trang điểm - Làm đẹp - Spa. Ai cũng có thể là chuyên gia
No Result
View All Result
Home Trường đời Cuộc sống

Thay đổi thói quen, thay đổi cả cuộc đời của bạn

by Spa Magazine
26/03/2021
in Cuộc sống
0
492
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Đã là 2021. Bạn không cần một ai đó trên mạng xã hội, phương tiện truyền thông để mách bạn rằng đọc, tập thể dục, thiền, ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, ghi chép và uống đủ nước là những thói quen tốt.

Tôi đã từng có những bài viết kiểu như vậy. Nhưng xã hội đang từ từ thay đổi. Mọi người đang dần tỉnh. Chúng ta đang dần nhận thức rõ hơn về việc mình làm, những thứ mình đưa vào cơ thể và cách mình sống.

Có rất nhiều lời khuyên về phát triển cá nhân ở khắp nơi xung quanh bạn. Trong vài năm vừa rồi, dường như mọi người đều bị ám ảnh bởi việc cải thiện bản thân (self-improvement). Điều đó có thể dễ thấy từ lượng những lời khuyên self-help mà bạn có thể lấy được từ truyền thông mainstream.

Ngay cả ấn phẩm kiểu truyền thống như The Wall Street Journal cũng có các bài viết đinh về sửa tật trì hoãn, tài chính cá nhân và sống lành mạnh. Đâu đâu cũng vậy. Mở xem Netflix là bạn sẽ bị phủ đầu ngay bởi những phim tài liệu mới nhất về sức khỏe.

Nhưng trong khi một lời khuyên này có vẻ tốt trên bề mặt, có một vài vấn đề sau đây để bạn nghĩ sâu sắc hơn:

Đâu là lời khuyên đúng đắn? Không thiếu những lời khuyên mâu thuẫn với nhau ngoài kia.

Tại sao mọi người ra sức bảo vệ điều họ tin đến thế? Khi mọi người đã đi theo một hệ thống niềm tin, họ làm tất cả để chứng minh mình đúng.

Tại sao người ta đưa ra lời khuyên? Lợi ích đem lại cho họ là gì? Vì sao người ta đầu tư tiền bạc, nguồn lực để đi thuyết phục người khác?

Là một blogger độc lập, không có ràng buộc, việc của tôi là vượt qua sự nhiễu loạn. Không những là để chia sẻ với các bạn, mà còn bởi tôi muốn tìm được ra cách sống tốt nhất cho bản thân mình.

Một trong những điều tôi nhận ra đó là, các thủ thuật hay những lời khuyên chi tiết cụ thể thường không có tác dụng. Tôi quan tâm chủ yếu đến các hệ thống và chỉ dẫn rộng mở. Ví dụ, tôi không lo lắng nhiều về chế độ ăn chính xác tôi đang theo. Tôi hiểu rằng chế độ ăn không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.

Không thiếu những người có chế độ ăn “tệ” nhưng sống một đời hạnh phúc, lâu dài. Ông tôi là một người như thế. 87 tuổi và còn chẳng biết khái niệm chế độ ăn là gì. Ông vẫn chỉ ăn những thứ trước kia vẫn ăn. Ông nạp vào nhiều chất béo bão hòa, bụng khá to, nhưng ông không hề bỏ bê bản thân. Ông là một người năng hoạt động ở tuổi này. Thêm vào đó, đầu óc cũng vô cùng minh mẫn.

Khi tôi hỏi ông về chìa khóa dẫn đến một cuộc sống tốt, ông nói rằng, với ông điều quan trọng nhất là kiên định. Suốt quãng đời từ khi trưởng thành, ông thức giấc vào cùng thời điểm, ăn 3 bữa cùng thời điểm, không ăn vặt và không bao giờ đi chệch khỏi lề thói của mình.

Đối với tôi đó là điều quan trọng nhất. Bạn có thể ăn thực vật, bạn có thể ăn thịt. Nhưng khi mọi người nói bạn cần phải ăn thực vật hoặc ăn thịt thì mới khỏe mạnh được, tôi bỏ đi luôn. Đó là cách nói phân định rạch ròi trắng đen quá mức. Sẽ luôn luôn có nhiều thứ hơn là những gì bạn chỉ nhìn thấy trên bề mặt.

Thói quen hàng đầu của tôi: Tự vấn mọi thứ

Một người bạn của tôi gần đây đã gửi cho tôi một video trên YouTube có tựa đề kiểu “512 thói quen đã thay đổi cuộc sống của tôi”, hỏi xem tôi nghĩ gì. Tôi thấy video đó gợi tôi nhớ về kiểu lời khuyên tôi từng chia sẻ trên blog của mình trong quá khứ.

Lúc tôi đang xem, tôi nhận ra đó toàn là những lời khuyên bề mặt. Năm vừa rồi, cái nhìn của tôi về cuộc đời đã thay đổi. Càng đọc và viết nhiều về cuộc đời, tôi càng bớt chắc chắn về mọi thứ.

Bạn cũng có thể áp dụng khái niệm này vào mọi thứ. Chúng ta luôn trông thấy cái bề mặt. Chúng ta nhìn thấy phần đầu tảng băng nhưng không thể nhìn và biết phía bên dưới làn nước nó trông thế nào, trừ khi ta lặn sâu.

Thế nên, thói quen của tôi cho cuộc đời đó là: Tự vấn tất cả mọi thứ.

Đó là thói quen duy nhất đã thực sự thay đổi cuộc sống của tôi. Tất cả những thứ khác như tập luyện, ghi chép, v.v… đều có tác động của riêng nó. Nhưng đây là điều lớn lao nhất đối với tôi.

Tại sao? Bởi vì khoảnh khắc bạn ấn định cách nghĩ về điều gì đó là lúc bạn ngừng phát triển. Điều đó vẫn xảy đến mà chúng ta không hay biết. Điều kì cục là chúng ta đều bị thu hút bởi các lời khuyên vì chúng ta muốn phát triển và cải thiện bản thân.

Nhưng bằng cách nào đó, chúng ta bị cuốn vào các hội nhóm, các tư tưởng, và hệ thống niềm tin nhất định. Và thế là đột nhiên chúng ta ngừng phát triển. Nhưng không hay biết. Ở trên phía bề mặt, có vẻ chúng ta đang làm khá tốt – ăn uống lành mạnh, năng suất, và quan trọng nhất là chúng ta cảm giác như đang thuộc về một nhóm người đi đúng hướng, làm đúng việc.

Thế nhưng làm sao mà bạn biết được bạn đang làm đúng? Bạn không biết được.

Điều gần (với đúng đắn) nhất mà bạn có thể làm là đặt câu hỏi với mọi thứ bạn làm. Tôi không nói rằng bạn nên nghi vấn từng việc nhỏ nhất bạn làm. Thế thì điên mất. Thử tưởng tượng mà xem.

“Mình có nên ăn cái sandwich này không? Ngộ nhỡ nó có độc? Lỡ bánh mì là thứ có hại thì sao?”

Đấy không phải điều tôi đang nói. Đơn giản là hãy tạo thói quen đặt câu hỏi những gì bạn làm một cách đều đặn (nhấn mạnh từ “đều đặn”, nhưng không có nghĩa là cứ mỗi phút, mỗi giờ). Hàng ngày, tôi đón chào các ý tưởng, những điều mới thách thức suy nghĩ trong tôi.

Điều đó không có nghĩa là mỗi ngày tôi lại thay đổi chiến lược của mình, tôi chỉ để nó đó. Tôi không khép tâm trí. Nhiều người trong chúng ta vẫn làm thế: chúng ta tin vào X và cái gì không phải X, tâm trí chúng ta từ chối tiếp nhận.

Tỉnh thức

Trong triết học phương Đông, người ta gọi khái niệm này là Tỉnh thức (*3). Bạn có thể thay đổi nhận thức của mình mà chưa cần đến thiền định. Chúng ta vẫn sống mà như đang ngủ mê đó thôi, mọi hoạt động ta đang làm như thể được đặt chế độ bay tự động. Chúng ta có làm gì cũng là bởi người khác làm thế. Không khác gì zombie. Cứ đi, đi và đi.

Tỉnh dậy đi!

Thật tốt nếu bạn muốn thiền, nhưng nếu không thì cũng vẫn ổn. Để thức tỉnh, rất đơn giản. Khi bạn bắt đầu tự đặt câu hỏi và quan sát các câu trả lời của mình, bạn biết mình đang tỉnh. Nó khá giống đối với các giấc mơ vậy. Bạn đã bao giờ như thế chưa? Trong giấc mơ, những điều kì quặc cứ xảy ra. Một khoảnh khắc bạn đang ở nhà, một lúc khác lại đang đứng trần như nhộng trên bãi biển. Và rồi, bạn nghĩ rằng, “Thế này không đúng. Có phải mình đang mơ không?” Đúng thế đấy. Nhưng một khi bạn đặt ra câu hỏi đó, bạn tỉnh dậy.

Hãy thử làm ngay nhé. Tự hỏi mình ngay bây giờ: “Tôi có đang mơ không?”

Giờ bạn đã thức dậy. Hãy tiếp tục đặt câu hỏi cho tất cả mọi thứ để *giữ* được sự tỉnh táo.

Linh Khanh Nguyen | coocxe.com

5
/
5
(
1

bình chọn

)
Share197Tweet123Share49

Related Posts

Chúng ta sai ngay khi bắt đầu, bởi nghĩ rằng “mình không làm được”

26/03/2021

Tản mạn về lạc thú và sự bạo lực trong xã hội

26/03/2021

Những câu chuyện nhảm nhí chúng ta tự kể cho mình

26/03/2021

Khiêm tốn: Một cách để dẫn đầu những người thắng cuộc

26/03/2021

Ý nghĩa thật sự của việc chúng ta đi làm 8 tiếng 1 ngày là gì?

26/03/2021

Bạn đã bao giờ tự hỏi cuộc đời này có đáng sống hay không?

26/03/2021

Discussion about this post

Điểm tin : 1 phút và có ích

  • ‘Sơn hà lệnh’ và cái kết toàn ‘những cú lừa’, có một cảnh quay cực kỳ đắt giá đã bị cắt bỏ!

    ‘Sơn hà lệnh’ và những bí mật ít người biết: Người được chọn vào vai nam chính lại đóng nam phụ, biên kịch lần đầu viết kịch bản phim!

    1306 shares
    Share 522 Tweet 327
  • Review phim The Handmaiden (2016) – Người hầu gái: Đẹp và thông minh

    565 shares
    Share 226 Tweet 141
  • Điện ảnh Việt trong kỷ nguyên PR: ‘Mỏ vàng’ của nhà sản xuất hay ‘cú lừa’ cho khán giả?

    555 shares
    Share 222 Tweet 139
  • Lần đầu tiên trong lịch sử show sống còn: Lelush (Sáng Tạo Doanh 2021) cầu xin fans đừng bình chọn cho mình nữa

    517 shares
    Share 207 Tweet 129
  • Vai trò của hoạt động chủ đạo trong sự phát triển tâm lý của trẻ

    516 shares
    Share 206 Tweet 129
  • Review phim Voice of Silence (2020): Cuốn hút với cái kết đầy day dứt

    513 shares
    Share 205 Tweet 128
  • Review sách Phương pháp học nhanh gấp 16 lần

    507 shares
    Share 203 Tweet 127
  • Những câu nói hay thể hiện tính cách của 12 cung hoàng đạo

    505 shares
    Share 202 Tweet 126
  • Sống trọn đam mê mỗi ngày với Julia Đoàn

    503 shares
    Share 201 Tweet 126
  • ACCIDENTAL HERO or NHỮNG NGƯỜI HÙNG TÌNH CỜ

    503 shares
    Share 201 Tweet 126

Yêu không mà nhìn

Top 10 thực phẩm mọi gymer cần bổ sung

Top 10 thực phẩm mọi gymer cần bổ sung

21/04/2021
Khám phá chế độ tập thể hình của Chris Hemsworth để vào vai Thor

Khám phá chế độ tập thể hình của Chris Hemsworth để vào vai Thor

21/04/2021
3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho “Leg Day”

3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho “Leg Day”

21/04/2021
5 bài tập thể hình đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao

5 bài tập thể hình đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao

21/04/2021
Mất bao lâu để thấy được lợi ích của tập gym?

Mất bao lâu để thấy được lợi ích của tập gym?

21/04/2021
8 phương pháp giúp mang lại giấc ngủ ngon và tinh thần sảng khoái

8 phương pháp giúp mang lại giấc ngủ ngon và tinh thần sảng khoái

21/04/2021
Top sản phẩm tẩy tế bào chết cho nam đáng mua nhất (2020-2021)

Top sản phẩm tẩy tế bào chết cho nam đáng mua nhất (2020-2021)

21/04/2021
Nước hoa mùa Tết 2021: Thanh sạch và tinh khôi

Nước hoa mùa Tết 2021: Thanh sạch và tinh khôi

21/04/2021
Top nước hoa nam kinh điển theo nhóm hương – Phần 8: Ái ân nhục cảm

Top nước hoa nam kinh điển theo nhóm hương – Phần 8: Ái ân nhục cảm

21/04/2021
12 mùi hương nước hoa phòng gym tuyệt nhất

12 mùi hương nước hoa phòng gym tuyệt nhất

21/04/2021
Hair tonic – “Rượu thuốc” của những mái tóc cổ điển lịch lãm

Hair tonic – “Rượu thuốc” của những mái tóc cổ điển lịch lãm

21/04/2021
5 sản phẩm hair tonic đáng chú ý nhất hiện nay

5 sản phẩm hair tonic đáng chú ý nhất hiện nay

21/04/2021
EXO Kai – Đẳng cấp thời trang của đại sứ Gucci

EXO Kai – Đẳng cấp thời trang của đại sứ Gucci

21/04/2021
Thời trang sao nam mặc đẹp tuần 2 tháng 4/2021

Thời trang sao nam mặc đẹp tuần 2 tháng 4/2021

21/04/2021
ELLE Man Style Calendar: Gợi ý tips phối đồ cho người mạng Mộc

ELLE Man Style Calendar: Gợi ý tips phối đồ cho người mạng Mộc

21/04/2021
Tudor lần đầu khai thác chất liệu vàng trong Black Bay Fifty-Eight 18k

Tudor lần đầu khai thác chất liệu vàng trong Black Bay Fifty-Eight 18k

21/04/2021
Tudor Black Bay Fifty-Eight 925: Chiếc đồng hồ lặn đầu tiên được làm từ bạc

Tudor Black Bay Fifty-Eight 925: Chiếc đồng hồ lặn đầu tiên được làm từ bạc

21/04/2021
Thời trang sao nam mặc đẹp tuần 3 tháng 4/2021

Thời trang sao nam mặc đẹp tuần 3 tháng 4/2021

21/04/2021
Top xu hướng phụ kiện, trang sức nam “hot” 2021

Top xu hướng phụ kiện, trang sức nam “hot” 2021

21/04/2021
10 phát hành giày thể thao hot nhất (1-9/4/2021)

10 phát hành giày thể thao hot nhất (1-9/4/2021)

21/04/2021
BST Louis Vuitton Capsule Summer 2021: Sắc màu rực rỡ của tuổi trẻ

BST Louis Vuitton Capsule Summer 2021: Sắc màu rực rỡ của tuổi trẻ

21/04/2021
9 phát hành giày thể thao ấn tượng (9-18/4/2021)

9 phát hành giày thể thao ấn tượng (9-18/4/2021)

21/04/2021
Thời trang kỹ thuật số: Liệu đã đến thời chín muồi?

Thời trang kỹ thuật số: Liệu đã đến thời chín muồi?

21/04/2021
BST Gucci Fall 2021 “Aria”: Cuốn hồi ký 100 năm cùng Balenciaga

BST Gucci Fall 2021 “Aria”: Cuốn hồi ký 100 năm cùng Balenciaga

21/04/2021

Phim đam mỹ Hoa ngữ đột ngột bị đình chỉ, nguyên nhân do ‘Sơn hà lệnh’ quá ‘gay cấn’?

20/04/2021

‘Trường Ca Hành’: Triệu Lộ Tư tát vào mặt Lưu Vũ Ninh, thuyền tình Lạc Yên – Hạo Đô tan vỡ vì người này?

20/04/2021

Đăng ký, tìm kiếm spa tốt ngay gần nhà click here

Sức khỏe Dinh dưỡng

Xu hướng và bằng chứng mới trong việc kiểm soát cơn đau sau phẫu thuật

Đánh giá bệnh viêm họng cấp

Vai trò của chất béo chuỗi trung bình trong bệnh lý tim mạch và thần kinh

Tăng huyết áp do rượu: Những điều cần biết

Răng khôn mọc lệch ra ngoài má có nguy hiểm không?

Những tiến bộ y học đột phá trong điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính – COPD

Sơ cứu vết thương: Những điều cần biết

Sơ cứu chảy máu (cầm máu): Những điều cần biết

Mẹ, Bé & Thai sản

Hiểu đúng và đủ về triệu chứng sốt ở trẻ em

Nuôi dưỡng trẻ dị ứng đạm sữa

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ mầm non – mẫu giáo

Nhận biết và phòng ngừa thiếu hụt vi chất ở trẻ

Hội chứng kém hấp thu ở trẻ

Trắc nghiệm: Bé nhà bạn có chậm phát triển thể chất và trí tuệ không?

Cách làm sạch, vệ sinh và cất giữ các vật dụng cho trẻ sơ sinh

Trật xương bánh chè bẩm sinh và phẫu thuật điều trị

Tình bạn Tình yêu & tình dục

Vì sao con trai không nên nói chúc ngủ ngon với con gái?

Những điều thô nhưng thật trong tình bạn

Đừng khiến bản thân em tồi tệ thêm nữa

Trai ngoan tốt nhưng trai hư chắc gì đã xấu, vậy bạn chọn ai?

27 điều nói về bạn thân đúng nghĩa

Bạn thân chính là… tình nhân cả đời

Bạn có hiểu được cảm giác yêu đơn phương như thế nào không?

Có một số người bạn nên Block sớm thì tốt hơn

Hôn nhân & Gia đình

Chúng ta sai ngay khi bắt đầu, bởi nghĩ rằng “mình không làm được”

Tản mạn về lạc thú và sự bạo lực trong xã hội

Những câu chuyện nhảm nhí chúng ta tự kể cho mình

Khiêm tốn: Một cách để dẫn đầu những người thắng cuộc

Ý nghĩa thật sự của việc chúng ta đi làm 8 tiếng 1 ngày là gì?

Thay đổi thói quen, thay đổi cả cuộc đời của bạn

Bạn đã bao giờ tự hỏi cuộc đời này có đáng sống hay không?

Ung thư… không phải là dấu chấm hết!

  • Giới thiệu
  • Điều khoản Sử dụng
  • Quyền riêng tư
  • Liên hệ
Menu
  • Giới thiệu
  • Điều khoản Sử dụng
  • Quyền riêng tư
  • Liên hệ

Tất cả mọi sự bí ẩn, quyễn rũ, vẻ đẹp của thế giới này đều không thể sánh nổi với sự bí ẩn, quyễn rũ, vẻ đẹp của người phụ nữ !

Spa Magazine : Trang điểm – làm đẹp – spa. Ai cũng có thể là chuyên gia!
Copyright © 2021 Spa Magazine. Call us : O9I.868.9598

No Result
View All Result
  • Spa – Resort
    • Nghỉ dưỡng resort
  • Chào ngày mới
    • Chiêm tinh tinh
    • Trắc nghiệm
    • Phong thủy
    • Tử vi
  • Âm nhạc
    • Nhạc Việt
    • Nhạc Châu Á
    • Nhạc Âu Mỹ
    • Cảm nhận âm nhạc
  • Phim ảnh
    • Phim Việt Nam
    • Phim Châu Á
    • Phim Âu Mỹ
    • Cảm nhận Phim
  • Sách
    • Cảm nhận sách
    • Giới thiệu sách
  • Sức khỏe
    • Sức khỏe tổng quát
    • Dinh dưỡng
    • Tim mạch
    • Mẹ và Sinh sản
    • Nhi
  • Đẹp – Thời trang
    • 6 phút mỗi ngày
    • Sáng nay mặc gì ?
    • Thời trang năm 2021
    • Làm đẹp tự nhiên
    • Vạn người mê!
    • Người đẹp nổi tiếng
    • Phong cách sống
  • Trường đời
    • Tâm sự
    • Tình bạn
    • Tình yêu
    • Cuộc sống
    • Hôn nhân
    • Gia đình
  • Tập luyện
  • Đàn ông

Copyright © 2021 Spa Magazine