Sở hữu làn da trắng sáng, khoẻ mạnh là điểu mà hầu hết chị em phụ nữ đều mong muốn. Thế nhưng bạn đã bao giờ rơi vào trường hợp sử dụng nhiều kem dưỡng nhưng vẫn không hiệu quả? Dưỡng trắng là một hành trình cần sự kết hợp cả yếu tố bên ngoài lẫn bên trong. Chỉ với 5 cách, ELLE sẽ giúp bạn biến hành trình đó trở nên dễ dàng hơn.
Song Hye Kyo là mỹ nhân nổi tiếng với làn da trắng hồng. Ảnh: Instagram kyo1122.
Tuân thủ quy trình dưỡng trắng da cả sáng và tối
Nội dung bài viết
Quá trình trắng da không đơn giản là sử dụng thêm kem dưỡng trắng vào các bước chăm sóc da. Quy trình đó cần sự tích hợp của các bước khác nhau, các loại chất khác nhau để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuỳ vào thời điểm trong ngày, bạn nên thay đổi cách thực hiện phù hợp.
Chu trình buổi sáng
Chắc hẳn chúng ta đều có chu trình dưỡng da mỗi sáng trước khi bắt đầu ngày mới. Trong đó, hãy tích hợp serum dưỡng trắng da vào chu trình đó theo các bước sau:
Bước 1: Rửa mặt bằng sản phẩm dịu nhẹ, độ pH thấp để không gây kích ứng cho da.
Bước 2: Dùng toner. Đặc biệt, toner có chiết xuất gạo sẽ giúp làm trắng và mờ thâm rất hiệu quả.
Bước 3: Dùng serum hoặc essence dưỡng trắng. Bạn có thể xem qua các loại có Niacinamide – thành phần chuyển hoá melanin, giúp da sáng hơn.
Bước 4: Dùng kem dưỡng ẩm với thành phần vitamin C.
Bước 5: Dùng kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên. Đây là bước quan trọng nhất, giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím và ánh sáng mặt trời.
Bạn nên tuân thủ quy trình dưỡng da đã đề ra để có được làn da đẹp, trẻ trung. Ảnh: Instagram taeyeon_ss.
Chu trình buổi tối
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, hãy để da được nghỉ ngơi và hấp thụ các tinh chất.
Bước 1: Tẩy trang thật sạch.
Bước 2: Rửa mặt.
Bước 3: Tẩy tế bào chết. Bước này chỉ nên được thực hiện 1-2 lần tuần để da mềm mịn nhưng không bị suy yếu.
Bước 4: Dùng toner để cân bằng độ ẩm cho da.
Bước 5: Dùng serum hoặc essence dưỡng trắng.
Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các dưỡng chất đặc trị nếu cần.
Hãy tuân theo chu trình dưỡng da cả sáng lẫn tối để mang lại kết quả trắng da nhanh chóng hơn. Ảnh: Instagram vousmevoyez.
Thực đơn lành mạnh, chứa thực phẩm bổ sung chất giúp sáng da
Ngoài việc sử dụng kem dưỡng trên da, chế độ ăn phù hợp sẽ giúp da sáng đẹp từ trong ra ngoài. Trong bữa ăn hàng ngày, hãy đảm bảo thực đơn chứa các món như trứng, cá béo (cá hồi, cá trích, cá thu…), bơ và các loại rau củ như cà chua hoặc cà rốt.
Các món ăn từ cá hồi sẽ hỗ trợ quá trình dưỡng trắng da. Ảnh: Pexels.
Lưu ý, bạn nên hạn chế tiêu thụ thức uống có ga, chứa chất ngọt nhân tạo hoặc đồ uống cồn bởi đây là nhân tố làm da tối màu và thiếu ẩm.
Bắt đầu ngày mới với vitamin C
Bên cạnh việc tăng sức đề kháng, vitamin C còn có khả năng chống ôxy hoá. Đây là công dụng giúp kháng viêm, chống lão hoá và làm da trắng sáng hơn. Về dạng thức, vitamin C được bổ sung trong các serum trong chu trình dưỡng da phía trên. Ngoài ra, bạn có thể cấp thêm qua các thức uống trái cây như cam, dâu, đu đủ, và xoài.
Uống các loại nước ép giàu vitamin C là cách giúp bạn bổ sung dinh dưỡng cho da từ bên trong. Ảnh: Pexels.
Sử dụng mặt nạ làm trắng da từ thiên nhiên
Nếu yêu thích các sản phẩm từ thiên nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm mặt nạ dưỡng trắng da ngay tại nhà. Các thực phẩm có công dụng làm trắng da bao gồm sữa chua, đu đủ, trà xanh, mật ong, dưa leo, lô hội… Chưa có thời gian và điều kiện sử dụng các liệu trình spa, bạn có thể tìm các nguyên liệu quen thuộc ngay trong nhà bếp mình!
Bên cạnh sử dụng kem dưỡng, mặt nạ thiên nhiên cũng là mẹo làm trắng da hiệu quả. Ảnh: Unsplash.
Trắng da bằng cách tập luyện yoga
Yoga rất nổi tiếng giúp giảm cân, tăng độ dẻo dai cho cơ thể và giải toả căng thẳng. Thế nhưng, bạn có biết bộ môn này còn giúp làm da tráng sáng hơn? Khi tập, yoga giúp cơ thể sản sinh hormone và lưu thông máu. Từ đó, ôxy cùng chất dinh dưỡng di chuyển lên mặt giúp da sáng mịn, hồng hào. Bên cạnh đó, yoga còn giúp thải độc và chống lão hoá da.
Tập yoga thường xuyên giúp da căng bóng, rạng rỡ hơn. Ảnh: Unsplash
