Vietnamese
English
French
Russian
Korean
Trang điểm - Làm đẹp - Spa. Lời khuyên từ những chuyên gia đầu ngành Việt Nam và Thế giới
  • Du lịch – Spa – Resort
    • Nghỉ dưỡng resort
  • Tử vi – Phong thủy
    • Tử vi
    • Phong thủy
    • Trắc nghiệm
    • Chiêm tinh tinh
  • Văn học – Nghệ thuật
    • Sách và Cảm nhận
    • Điện ảnh
      • Phim Việt Nam
      • Phim Châu Á
      • Phim Âu Mỹ
    • Âm nhạc
      • Nhạc Việt
      • Nhạc Châu Á
      • Nhạc Âu Mỹ
      • Cảm nhận âm nhạc
  • Bác sĩ và Gia đình
  • Xã hội và Gia đình
  • Girl City
    • 6 phút mỗi ngày
    • Sáng nay mặc gì ?
    • Thời trang nhìn lại
    • Làm đẹp tự nhiên
    • Vạn người mê!
    • Người đẹp nổi tiếng
    • Phong cách sống
  • Boy City
    • Tâm sự
    • Tình bạn
    • Tình yêu
    • Hôn nhân
    • Tập luyện
  • Man City
  • Chacha Mama
    • Sức khỏe tổng quát
    • Dinh dưỡng
    • Tim mạch
    • Mẹ và Sinh sản
    • Nhi
Trang điểm - Làm đẹp - Spa. Lời khuyên từ những chuyên gia đầu ngành Việt Nam và Thế giới
No Result
View All Result
Home Bác sĩ và Gia đình Thói quen lành mạnh Sơ cứu & Phòng ngừa

Kỹ năng ứng phó với thiên tai bão lũ

1.1k
SHARES
18.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Kỹ năng ứng phó với thiên tai bão lũ

Nội dung bài viết

  • Kỹ năng ứng phó với thiên tai bão lũ
    • Lập kế hoạch khi có thiên tai
    • Số điện thoại liên lạc khẩn cấp
    • Chuẩn bị bộ tiếp liệu khẩn
    • Mẹo sống sót sau lũ
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Yến Nhi Cập nhật: 10/12/2019

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên

    Kỹ năng ứng phó với thiên tai bão lũ

    Những trận lũ trong vài năm trở lại đây là hồi chuông cảnh tỉnh cho người dân về sự chuẩn bị để ứng phó với lũ lụt. Để đảm bảo an toàn cho gia đình và bản thân, bạn luôn phải đặt mình trong tư thế sẵn sàng ứng phó.

    Ứng phó với thiên tai mất rất nhiều thời gian và có thể ập đến bất cứ lúc nào. Thật khủng khiếp khi nghĩ về điều này, nhưng xét về mặt khác, việc nghĩ rằng thiên tai có thể xảy đến bất cứ lúc nào lại rất có ích để có thể chuẩn bị sẵn sàng cách thức ứng phó. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể dễ dàng trang bị kỹ năng sống sót trong các trường hợp khẩn cấp.

    Lập kế hoạch khi có thiên tai

    Trước tiên, cần phải quan sát xung quanh. Bạn có ở trong tâm bão không? Bạn có ở trong vùng ngập lụt không? Bạn có ở trong vùng có động đất không? Hãy học cách ứng phó với từng loại thảm họa khác nhau, bạn sẽ cần làm gì trong từng trường hợp trên.

    Tìm các tuyến đường di tản khẩn cấp và thảo luận với người thân. Chọn ra con đường tốt nhất để rời khỏi nhà và con đường tốt nhất để thoát khỏi thiên tai trong khu vực bạn sinh sống.

    Nếu nhà bạn không thể làm địa điểm tập hợp người thân, hãy chuyển điểm tập hợp sang chỗ khác ở gần nhà hoặc trong khu vực bạn sống (ví dụ như quán cà phê hay nhà văn hóa). Nếu ngay cả việc này cũng không thực hiện được, hãy nghiên cứu kế hoạch di tản đến các khu vực khác.

    Không thừa tí nào khi chuẩn bị sẵn từng kế hoạch A, B, và C. Hãy đảm bảo rằng mọi thành viên trong gia đình đều biết về những kế hoạch này và những điều họ cần làm trong từng tình huống.

    Số điện thoại liên lạc khẩn cấp

    Trong danh bạ trên điện thoại cá nhân, hãy lưu vào mục ưu tiên (mục Quay số nhanh) những sốđiện thoại quan trọng nhất như bố mẹ, anh chị em, con cái, cứu hộ chữa cháy, cấp cứu 115… để bấm ngay khi cần gọi khẩn cấp. Khi thiên tai xảy ra, bạn có thể trở nên vô cùng lúng túng và không thể nhớ bất kỳ số điện thoại nào để nhờ cứu giúp.

    Lưu ý các kế hoạch di tản khẩn cấp cho người già, trẻ nhỏ và người tàn tật cần chi tiết hơn. Ví dụ, bố mẹ cần dặn dò các bé tuân thủ theo hiệu lệnh di tản của nhà trường khi đang đi học thay vì thực hiện theo kế hoạch của gia đình.

    Chuẩn bị bộ tiếp liệu khẩn

    Không thể nói trước được sẽ có những gì xảy ra trong thiên tai, nhưng những vật dụng thiết yếu như nước, điện, và điện thoại phải luôn sẵn sàng. Các tổ chức viện trợ và dịch vụ y tế sẽ không thể đến được chỗ bạn trong vài ngày, hoặc bạn có thể không về nhà được. Trong những trường hợp trên, việc trang bị sẵn sàng rất cần thiết.

    Hội chữ thập đỏ khuyến cáo mỗi gia đình nên chuẩn bị 6 thứ sau tại nhà:

    • Nước: Chuẩn bị 3,7 lít nước cho môt người/ngày. Mỗi người hãy dùng ít nhất một nửa lượng nước đó để uống, nửa còn lại dùng để nấu ăn và vệ sinh.
    • Thực phẩm: Hãy chọn những thứ gọn nhẹ, ít hư hỏng và không cần giữ lạnh hay chế biến. Có thể chọn đồ hộp ăn liền, trái cây, rau; nước ép đóng hộp; các món thiết yếu (muối, đường, tiêu ớt, gia vị); các thực phẩm năng lượng cao; vitamin; thực phẩm cho trẻ nhỏ, thực phẩm ăn liền. Hãy dự trữ các món bạn thích ăn. Thức ăn vừa miệng có thể khiến bạn thoải mái hơn khi khó khăn. Nếu bạn phải hâm nóng đồ ăn, hãy trữ sẵn cồn khô.
    • Hộp sơ cứu: Đảm bảo ở nhà và trong mỗi xe đều có hộp sơ cứu. Bạn nên trữ các loại thuốc không cần kê đơn như thuốc giảm đau, tiêu chảy, khó tiêu, ói, và táo bón.
    • Trang phục thiết yếu nhất: Bạn nên chuẩn bị sẵn một thùng nhỏ chứa ít nhất 1 bộ quần áo và 1 đôi dép cho mỗi người trong nhà. Chăn giữ ấm cũng rất cần thiết, nhất trong trường hợp có trẻ nhỏ.
    • Dụng cụ và vật dụng khẩn cấp: Không bao giờ là thừa khi bộ tiếp liệu của bạn có một ít giấy vệ sinh, xà phòng, vài chiếc chén giấy và muỗng đũa sử dụng một lần. Chúng sẽ cực kỳ hữu ích trong trường hợp bạn phải trú ngụ tạm ở đâu đó để chờ cứu hộ. Hãy chuẩn bị sẵn tờ hướng dẫn các bước chuẩn bị trong trường hợp khẩn cấp. Bỏ thêm vào radio mini chạy bằng pin (để có thể dò đài nghe tin tức cứu hộ khi điện thoại của bạn bị hỏng) và đèn pin cùng với pin dự phòng. Dự trữ một ít tiền mặt, tiền lẻ. Càng cẩn thận hơn nếu bạn chuẩn bị diêm đựng trong hộp chống nước, la bàn, kiềm, giấy bạc, hộp nhựa, pháo sáng, giấy, bút chì, kim, chỉ, ống nhỏ giọt thuốc, cờ lê chữ T, còi, băng keo, túi bóng và bản đồ để xác định vị trí trú ẩn. Các vật này sẽ cứu chúng ta khi rơi vào vị trí bị cô lập;
    • Những vật dụng đặc biệt về y tế: Đối với em bé, cần mang theo bột ăn dặm, tã, bình sữa, bột sữa và thuốc. Người lớn tuổi cần nhớ mang theo thuốc dành cho căn bệnh riêng (ví dụ như thuốc cao huyết áp hoặc tiểu đường), răng giả, mắt kính.

    Hãy đảm bảo cất giữ vật dụng trong hộp kín gió và dễ mang theo, đặt ở nơi dễ lấy và không bị ảnh hưởng bởi thiên tai. Để bảo quản các vật dụng trong hộp tiếp liệu, bạn hãy cất chúng ở nơi thoáng mát tránh tiếp xúc với môi trường xung quanh. Và nên kiểm tra hộp tiếp liệu của bạn 6 tháng một lần để kịp thời thay thế những thứ bị hư hỏng.

    Mẹo sống sót sau lũ

    Sau một trận lũ, cần một khoảng thời gian để có thể trở về cuộc sống sinh hoạt bình thường. Dưới đây là những kỹ năng thiết yếu bạn cần nắm vững:

    • Chỉ quay về nhà khi chính quyền công bố khu vực nhà bạn đã an toàn;
    • Trước khi bước vào nhà, hãy chú ý kiểm tra xung quanh các dây điện bị đứt, dây gas bị rò rỉ, hư hỏng hoặc những thiệt hại khác để tránh tình huống bị giật điện, rơi đồ vào người;
    • Một phần căn nhà của bạn có thể bị hư hỏng hay sụp đổ. Hãy cẩn thận khi bước vào nhà. Kiểm tra xem mái hiên có vững không;
    • Cảnh giác với các loài vật hoang, đặc biệt là rắn độc có thể chui vào nhà bạn theo dòng lũ;
    • Nếu ngửi thấy mùi gas hay nghe tiếng xì, rời khỏi nhà ngay lập tức và báo cảnh sát chữa cháy;
    • Nếu dây điện bị rớt xuống bên ngoài nhà, tuyệt đối không đứng trong vùng nước hay trong chỗ bị ngập;
    • Giữ trẻ em và vật nuôi khỏi khu vực nguy hiểm và vùng ngập nước;
    • Những vật liệu như sản phẩm lau chùi, sơn, pin, nhiên liệu bẩn và thùng chứa nhiên liệu bị vỡ là những thứ nguy hiểm. Hãy liên hệ với chính quyền địa phương để được hỗ trợ xử lý nhằm phòng tránh nguy hiểm;
    • Hãy mặc đồ bảo hộ trong khi lau dọn, bao gồm găng tay cao su và ủng cao su. Bạn cần đảm bảo thực phẩm và nước uống của bạn an toàn để sử dụng. Vứt bỏ những thứ đã từng tiếp xúc với nước lũ, bao gồm đồ ăn hộp, chai nước, bộ muỗng đũa nhựa và núm vú cao su của em bé. Vứt bỏ mọi thứ khi không thể chắc chắn chúng an toàn. Liên hệ với trung tâm y tế cộng đồng ở địa phương để kiểm tra xem nguồn nước chỗ bạn có bị nhiễm bẩn không. Bạn có thể sẽ phải lọc hay đun sôi nước trước khi sử dụng. Không được dùng nước bị nhiễm bẩn để rửa chén, đánh răng, nấu ăn, rửa tay, làm nước đá hay pha sữa em bé

    Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng như trên, bạn có thể giúp bản thân và gia đình an toàn tối đa khi có sự cố thiên tai như lũ lụt, bão, động đất, sóng thần xảy ra trong diễn tiến môi trường thất thường ngày nay. Hãy cùng chia sẻ kiến thức này với cộng đồng của bạn nữa nhé!

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    How to Stay Safe During a Natural Disaster http://hellodoktor.com/healthy-living/first-aid/stay-safe-natural-disaster/ Ngày truy cập 13/10/2016.

    Preparing for Disaster. http://www.webmd.com/mental-health/features/preparing-for-disaster. Ngày truy cập 13/10/2016..

    ‘Safe’ Malaysia can prepare for disasters. http://www.nst.com.my/news/2015/11/113499/safe-malaysia-can-prepare-disasters?d=1. Ngày truy cập 13/10/2016..

    Flood Safety. http://www.redcross.org/get-help/prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/flood#About. Ngày truy cập 13/10/2016.

    Share444Tweet278Share111

    Tin bài có liên quan

    Cách sơ cứu người bị điện giật để tránh biến chứng dài lâu. 100% có khả năng tốt

    Cách sơ cứu người bị điện giật để tránh biến chứng dài lâu. 100% có khả năng tốt

    Nguy hiểm khi bị chảy máu động mạch

    Nguy hiểm khi bị chảy máu động mạch

    Bị ong đốt nên làm gì?

    Bị ong đốt nên làm gì?

    Sơ cứu khi bị thú hoang cắn

    Sơ cứu khi bị thú hoang cắn

    Sai lầm tai hại của bố mẹ khi cứu con mắc nghẹn

    Sai lầm tai hại của bố mẹ khi cứu con mắc nghẹn

    Bình tĩnh sơ cứu chấn thương vùng mắt của con!

    Bình tĩnh sơ cứu chấn thương vùng mắt của con!

    Discussion about this post

    Yêu không mà nhìn

    Yên Bái mở rộng khu hành chính mới, dự án nào hưởng lợi?

    Yên Bái mở rộng khu hành chính mới, dự án nào hưởng lợi?

    Yên Bái mở rộng khu hành chính mới, dự án nào hưởng lợi?

    Yên Bái mở rộng khu hành chính mới, dự án nào hưởng lợi?

    Sau vụ cô gái 27 tuổi nhiễm độc thuốc nam, bác sĩ cho biết người bệnh vẫn bỏ ngoài tai lời cảnh báo!

    Sau vụ cô gái 27 tuổi nhiễm độc thuốc nam, bác sĩ cho biết người bệnh vẫn bỏ ngoài tai lời cảnh báo!

    Sau vụ cô gái 27 tuổi nhiễm độc thuốc nam, bác sĩ cho biết người bệnh vẫn bỏ ngoài tai lời cảnh báo!

    Sau vụ cô gái 27 tuổi nhiễm độc thuốc nam, bác sĩ cho biết người bệnh vẫn bỏ ngoài tai lời cảnh báo!

    Thanh Hóa: Bí ẩn cây ổi 89 năm tuổi cứ sờ vào là “cười khúc khích” ở Khu di tích Lam Kinh

    Thanh Hóa: Bí ẩn cây ổi 89 năm tuổi cứ sờ vào là “cười khúc khích” ở Khu di tích Lam Kinh

    Thanh Hóa: Bí ẩn cây ổi 89 năm tuổi cứ sờ vào là “cười khúc khích” ở Khu di tích Lam Kinh

    Thanh Hóa: Bí ẩn cây ổi 89 năm tuổi cứ sờ vào là “cười khúc khích” ở Khu di tích Lam Kinh

    Giá vàng hôm nay giảm mạnh, chuyên gia dự báo điều gì?

    Giá vàng hôm nay giảm mạnh, chuyên gia dự báo điều gì?

    Giá vàng hôm nay giảm mạnh, chuyên gia dự báo điều gì?

    Giá vàng hôm nay giảm mạnh, chuyên gia dự báo điều gì?

    Tiết lộ cơ ngơi tiền tỷ của cặp sao mới cưới Phương Trinh Jolie – Lý Bình

    Tiết lộ cơ ngơi tiền tỷ của cặp sao mới cưới Phương Trinh Jolie – Lý Bình

    Tiết lộ cơ ngơi tiền tỷ của cặp sao mới cưới Phương Trinh Jolie – Lý Bình

    Tiết lộ cơ ngơi tiền tỷ của cặp sao mới cưới Phương Trinh Jolie – Lý Bình

    Thứ quả mùa hè bán đầy ngoài chợ giúp mẹ giảm béo, con giải nhiệt, bố giải rượu, nhưng không nên ăn sống, uống sống như nhiều người vẫn làm

    Thứ quả mùa hè bán đầy ngoài chợ giúp mẹ giảm béo, con giải nhiệt, bố giải rượu, nhưng không nên ăn sống, uống sống như nhiều người vẫn làm

    Nam thanh niên ngỡ ngàng vì tinh dịch đổi mầu do thói quen mới sau khi bị bạn gái bỏ

    Nam thanh niên ngỡ ngàng vì tinh dịch đổi mầu do thói quen mới sau khi bị bạn gái bỏ

    Cuộc sống

    Yên Bái mở rộng khu hành chính mới, dự án nào hưởng lợi?

    Giao thông đi trước… Yên Bái là một trong những tỉnh hưởng lợi trực tiếp từ tuyến cao tốc Nội Bài – Lào Cai. Nhờ

    Cuộc sống

    Yên Bái mở rộng khu hành chính mới, dự án nào hưởng lợi?

    Giao thông đi trước… Yên Bái là một trong những tỉnh hưởng lợi trực tiếp từ tuyến cao tốc Nội Bài – Lào Cai. Nhờ

    Cuộc sống

    Sau vụ cô gái 27 tuổi nhiễm độc thuốc nam, bác sĩ cho biết người bệnh vẫn bỏ ngoài tai lời cảnh báo!

    Vừa qua, các bác sĩ Bệnh viện CHợ Rẫy (TP.HCM) cho biết đã điều trị, giải độc thành công cho một trường hợp bị nhiễm

    Đăng ký, tìm kiếm spa tốt ngay gần nhà click here

    Sức khỏe Dinh dưỡng

    Chế độ ăn ít Carb có thể tốt cho người bệnh tiểu đường loại 2

    Có bao nhiêu calo trong một quả táo?

    Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với bệnh nhân ung thư vú

    Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Calunik: Thành phần, công dụng và hướng dẫn sử dụng

    25 mẹo ăn uống lành mạnh

    Chế độ ăn thuần chay cho bệnh tiểu đường có phù hợp không?

    10 ý tưởng ăn tối đủ chất, đơn giản

    10 thực phẩm kích thích chứng đau nửa đầu

    Hướng dẫn dinh dưỡng cho người chuyển giới

    Ăn uống lành mạnh: Niềm vui, thách thức và 3 điều bạn có thể làm

    14 mẹo ăn uống lành mạnh không tốn kém

    Bị viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì?

    Dinh dưỡng ở bệnh nhân khoa hồi sức

    Vitamin có thể giúp giảm bớt các triệu chứng mãn kinh?

    Bạn không nên ăn gì khi mang thai?

    Mẹ, Bé & Thai sản

    Đặc điểm tâm lý trẻ em độ tuổi 1 – 6 tuổi

    Các phương pháp cắt amidan cho trẻ

    3 lý do cần cắt amidan to để giúp trẻ khỏe mạnh

    Hướng dẫn chăm sóc cho trẻ sau nạo VA, cắt amidan

    Dấu hiệu và biến chứng của trẻ bị viêm V.A mãn tính

    Mẹ cần biết: Một số cảnh báo bệnh khi trẻ nôn

    Kinh nguyệt kéo dài do đâu?

    Mách nhỏ cách giảm đau bụng kinh cho bạn gái chúng mình

    10 tin đồn về ngày đèn đỏ có thể khiến bạn lầm tưởng

    Rong kinh (kinh nguyệt kéo dài) phải làm sao? Triệu chứng Rong kinh thường gặp

    Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Chọn ngay 5 thực phẩm sau!

    Bỏ túi ngay những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

    11 cách giúp bạn bớt đau lưng khi có kinh

    Thắt ống dẫn trứng có ảnh hưởng gì không? 100% những sự thật bạn cần biết

    Mất kinh nguyệt: Nếu không phải có thai thì nguyên nhân là gì?

    Tình bạn Tình yêu & tình dục

    Lỡ thích một người đã kết hôn thì phải làm thế nào?

    Bệnh tiểu đường và tình dục: 10 thắc mắc khó tỏ bày và rất thất vọng

    Tần suất quan hệ thế nào để đời sống tình dục viên mãn? Tùy tiền mà biện lễ thôi

    Sự thật về việc lên đỉnh nhiều lần ở nam giới : rất vui mà cũng rất mệt

    Thủ dâm là gì? Khác biệt trong cách thủ dâm cho nam và nữ

    Cách quan hệ sau khi sinh em bé để “giữ lửa” hôn nhân : đừng quá khắt khe mà mệt mỏi

    7 sai lầm trong “chuyện ấy” của các chàng : vội vàng hì hục lục đục

    Mẹo trò chuyện để “chuyện ấy” ngày càng thăng hoa

    Cách tăng ham muốn ở phụ nữ mãn kinh

    “Yêu” dễ hơn nhờ sử dụng chất bôi trơn phổ biến

    6 bước mát xa đánh thức đam mê tình dục

    Những rủi ro khi dùng thuốc kích dục nữ để tăng ham muốn

    5 tư thế Kamasutra làm mới chuyện phòng the

    Vợ chồng thân mật sau điều trị ung thư đại trực tràng

    Thời điểm nào thích hợp để lần đầu quan hệ tình dục?

    Hôn nhân & Gia đình

    Yên Bái mở rộng khu hành chính mới, dự án nào hưởng lợi?

    Yên Bái mở rộng khu hành chính mới, dự án nào hưởng lợi?

    Sau vụ cô gái 27 tuổi nhiễm độc thuốc nam, bác sĩ cho biết người bệnh vẫn bỏ ngoài tai lời cảnh báo!

    Sau vụ cô gái 27 tuổi nhiễm độc thuốc nam, bác sĩ cho biết người bệnh vẫn bỏ ngoài tai lời cảnh báo!

    Thanh Hóa: Bí ẩn cây ổi 89 năm tuổi cứ sờ vào là “cười khúc khích” ở Khu di tích Lam Kinh

    Thanh Hóa: Bí ẩn cây ổi 89 năm tuổi cứ sờ vào là “cười khúc khích” ở Khu di tích Lam Kinh

    Giá vàng hôm nay giảm mạnh, chuyên gia dự báo điều gì?

    Giá vàng hôm nay giảm mạnh, chuyên gia dự báo điều gì?

    Tiết lộ cơ ngơi tiền tỷ của cặp sao mới cưới Phương Trinh Jolie – Lý Bình

    Tiết lộ cơ ngơi tiền tỷ của cặp sao mới cưới Phương Trinh Jolie – Lý Bình

    Thứ quả mùa hè bán đầy ngoài chợ giúp mẹ giảm béo, con giải nhiệt, bố giải rượu, nhưng không nên ăn sống, uống sống như nhiều người vẫn làm

    Nam thanh niên ngỡ ngàng vì tinh dịch đổi mầu do thói quen mới sau khi bị bạn gái bỏ

    Âm mưu khó ngờ của 1 người chồng ở Hóc Môn – TP HCM

    Một chủ kênh YouTube ở Quảng Ninh bị truy thu hơn 800 triệu đồng tiền thuế

    MS 751: Cảnh bần cùng của gia đình nghèo, vợ bị thần kinh, chồng nguy kịch vì chấn thương sọ não

    • Giới thiệu
    • Điều khoản Sử dụng
    • Quyền riêng tư
    • Liên hệ
    Menu
    • Giới thiệu
    • Điều khoản Sử dụng
    • Quyền riêng tư
    • Liên hệ

    Giải pháp website và SEO

    Tạp chí của THÚ CƯNG – Yêu thú cưng và cách chăm sóc, dạy dỗ chúng

    Tất cả mọi sự bí ẩn, quyễn rũ, vẻ đẹp của thế giới này đều không thể sánh nổi với sự bí ẩn, quyễn rũ, vẻ đẹp của người phụ nữ !

    Spa Magazine : Trang điểm – làm đẹp – spa. Ai cũng có thể là chuyên gia!
    Copyright © 2021 Spa Magazine. Call us : O9I.868.9598

    Thiết kế website và SEO bởi SoHoa.App

    No Result
    View All Result
    • Du lịch – Spa – Resort
      • Nghỉ dưỡng resort
    • Tử vi – Phong thủy
      • Tử vi
      • Phong thủy
      • Trắc nghiệm
      • Chiêm tinh tinh
    • Văn học – Nghệ thuật
      • Sách và Cảm nhận
      • Điện ảnh
        • Phim Việt Nam
        • Phim Châu Á
        • Phim Âu Mỹ
      • Âm nhạc
        • Nhạc Việt
        • Nhạc Châu Á
        • Nhạc Âu Mỹ
        • Cảm nhận âm nhạc
    • Bác sĩ và Gia đình
    • Xã hội và Gia đình
    • Girl City
      • 6 phút mỗi ngày
      • Sáng nay mặc gì ?
      • Thời trang nhìn lại
      • Làm đẹp tự nhiên
      • Vạn người mê!
      • Người đẹp nổi tiếng
      • Phong cách sống
    • Boy City
      • Tâm sự
      • Tình bạn
      • Tình yêu
      • Hôn nhân
      • Tập luyện
    • Man City
    • Chacha Mama
      • Sức khỏe tổng quát
      • Dinh dưỡng
      • Tim mạch
      • Mẹ và Sinh sản
      • Nhi

    Copyright © 2021 Spa Magazine

    Ngôn ngữ »