Vietnamese
English
French
Russian
Korean
Trang điểm - Làm đẹp - Spa. Lời khuyên từ những chuyên gia đầu ngành Việt Nam và Thế giới
  • Du lịch – Spa – Resort
    • Nghỉ dưỡng resort
  • Tử vi – Phong thủy
    • Tử vi
    • Phong thủy
    • Trắc nghiệm
    • Chiêm tinh tinh
  • Văn học – Nghệ thuật
    • Sách và Cảm nhận
    • Điện ảnh
      • Phim Việt Nam
      • Phim Châu Á
      • Phim Âu Mỹ
    • Âm nhạc
      • Nhạc Việt
      • Nhạc Châu Á
      • Nhạc Âu Mỹ
      • Cảm nhận âm nhạc
  • Bác sĩ và Gia đình
  • Xã hội và Gia đình
  • Girl City
    • 6 phút mỗi ngày
    • Sáng nay mặc gì ?
    • Thời trang nhìn lại
    • Làm đẹp tự nhiên
    • Vạn người mê!
    • Người đẹp nổi tiếng
    • Phong cách sống
  • Boy City
    • Tâm sự
    • Tình bạn
    • Tình yêu
    • Hôn nhân
    • Tập luyện
  • Man City
  • Chacha Mama
    • Sức khỏe tổng quát
    • Dinh dưỡng
    • Tim mạch
    • Mẹ và Sinh sản
    • Nhi
Trang điểm - Làm đẹp - Spa. Lời khuyên từ những chuyên gia đầu ngành Việt Nam và Thế giới
No Result
View All Result
Home Bác sĩ và Gia đình Mang thai Thai kỳ

6 lợi ích khi bà bầu ăn kiwi khiến ai cũng bất ngờ

1.1k
SHARES
18.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 


Giải pháp website và Truyền thông bởi www.SoHoa.App


6 lợi ích khi bà bầu ăn kiwi khiến ai cũng bất ngờ

Nội dung bài viết

  • 6 lợi ích khi bà bầu ăn kiwi khiến ai cũng bất ngờ
    • Tác dụng của quả kiwi với bà bầu
      • 1. Folate
      • 2. Vitamin C
      • 3. Đường tự nhiên
      • 4. Thúc đẩy tiêu hóa
      • 5. Canxi
      • 6. Kiwi chứa ít calo
    • Bà bầu ăn kiwi: Bao nhiêu là tốt cho sức khỏe?
    • Bà bầu ăn kiwi như thế nào là tốt nhất?
  • Công cụ tính ngày dự sinh
Ảnh Tác GiảBadge
Tác giả: Bich Ngan Cập nhật: 22/03/2021

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

    6 Lợi Ích Khi Bà Bầu Ăn Kiwi Khiến Ai Cũng Bất Ngờ

    Quả kiwi là một trong những loại trái cây tốt cho bà bầu với hàm lượng cao folate, ít đường, ít béo. Bà bầu ăn kiwi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phòng ngừa dị tật thai nhi

    Bà bầu ăn kiwi được không? Kiwi có tốt cho bà bầu? Tác dụng của quả kiwi với bà bầu là gì? Đây đều là những thắc mắc rất phổ biến. Kiwi là loại trái cây kích thích vị giác và có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Và điều quan trọng là kiwi rất tốt cho phụ nữ mang thai. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về tác dụng của quả kiwi với bà bầu thông qua những chia sẻ dưới đây nhé.

    Tác dụng của quả kiwi với bà bầu

    Kiwi là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao gấp hai lần chanh. Bên cạnh đó, bà bầu ăn kiwi còn được bổ sung nhiều chất xơ, vitamin E, carbohydrate, năng lượng và các khoáng chất khác:

    1. Folate

    Kiwi rất giàu folate, chất dinh dưỡng quan trọng cho sự hình thành tế bào. Folate là một chất không thể thiếu đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Nó kích thích sản xuất và duy trì tế bào, đặc biệt là trong thời gian mang thai.

    Ngoài ra, folate còn đảm bảo sự phát triển của các cơ quan quan trọng. Một lượng folate vừa đủ sẽ ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống, tình trạng tủy sống không phát triển. Đặc biệt hơn, folate còn giúp bạn tránh được tình trạng sẩy thai. Axit folic có trong kiwi không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai mà cũng rất tốt cho những phụ nữ đang muốn có thai.

    2. Vitamin C

    Kiwi là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Bà bầu ăn kiwi có thể đáp ứng đến 140% liều lượng vitamin C khuyến cáo hàng ngày. Có thể nói, vì có hàm lượng vitamin C cao mà kiwi trở thành loại trái cây rất tốt cho bà bầu và thai nhi. Một số lợi ích của vitamin C đối với sức khỏe mẹ và bé:

    • Đối với mẹ bầu trước và sau khi sinh, vitamin C giúp cơ thể mẹ hấp thụ sắt tốt hơn để ngăn ngừa thiếu máu.
    • Vitamin C trong quả kiwi giúp hình thành các chất dẫn truyền thần kinh, một chất rất quan trọng đối với chức năng của não.
    • Vitamin C có tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ RNA và DNA khỏi tác hại của các gốc tự do.

    3. Đường tự nhiên

    Bà Bầu Ăn Kiwi

    Giống như nhiều loại trái cây khác, kiwi chứa đường tự nhiên giúp bạn kiểm soát việc thèm đồ ngọt. Đường tự nhiên trong trái cây thường có chỉ số glycemic thấp hơn so với đường đã qua tinh chế. Vì vậy, bà bầu ăn kiwi sẽ không làm tăng insulin. Từ đó giúp mẹ kiểm soát lượng đường huyết và hạn chế nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

    4. Thúc đẩy tiêu hóa

    Táo bón và bệnh trĩ là những bệnh tiêu hóa thường gặp khi mang thai. Để giảm bớt tình trạng này thì bà bầu nên thêm kiwi vào chế độ ăn. Bởi kiwi chứa enzyme, chất xơ và các hợp chất phenolic. Những chất dinh dưỡng này nuôi các vi khuẩn probiotic trong hệ tiêu hóa. Như vậy, bà bầu ăn kiwi sẽ ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, viêm dạ dày, đầy hơi và đau bụng.

    5. Canxi

    Không chỉ cần đến canxi để phát triển hệ xương, em bé của bạn còn cần hấp thu đủ canxi để phát triển về cơ và tim mạch. Điều đáng mừng là không chỉ có sữa mới chứa nhiều canxi mà quả kiwi cùng rất giàu canxi với hàm lượng trung bình lên đến 23,5 mg/ quả. Do đó, nếu mẹ bầu không muốn dung nạp lactose (có trong sữa) vào cơ thể thì nên ăn kiwi thay thế để bổ sung đủ hàm lượng canxi cần thiết.

    6. Kiwi chứa ít calo

    Tăng cân khi mang thai không phải là điều đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu tăng cân quá nhiều sẽ gây ra căng thẳng cho tim mạch, dễ dẫn đến tiểu đường thai kỳ và nhiều bệnh khác. Vì vậy, bạn nên kiểm soát việc ăn uống của mình bằng cách tập ăn trái cây ít calo như kiwi. Vì trung bình 1 gram kiwi chỉ chứa 0,61 calo nên đây sẽ là loại trái cây giúp bạn thỏa mãn cơn đói mà không bị tăng cân.

    Bà bầu ăn kiwi: Bao nhiêu là tốt cho sức khỏe?

    Bà Bầu Ăn Kiwi

    Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và an toàn, bạn hãy ăn khoảng 2–3 trái kiwi mỗi ngày. Nếu bạn bị dị ứng do di truyền, viêm dạ dày hoặc các vấn đề khác thì cần tránh ăn kiwi khi mang thai.

    Ngoài ra, khi dùng kiwi, bạn nên lưu ý:

    • Rửa kỹ trước khi ăn để loại bỏ các tác nhân gây bệnh và các hóa chất độc hại.
    • Kiwi có tính axit cao, vì vậy đừng ăn quá nhiều vì bạn có thể bị lở miệng, loét lưỡi và phát ban.

    Bà bầu ăn kiwi như thế nào là tốt nhất?

    Bà bầu có thể thử kết hợp kiwi với salad, món tráng miệng và các món ăn khác. Dưới đây là một số món đơn giản kết hợp với kiwi mà bạn có thể thử:

    • Thêm kiwi cắt nhỏ vào sữa chua, salad hoặc sữa.
    • Nếu muốn uống nước ép kiwi, hãy dùng máy xay để xay nhuyễn.
    • Bạn cũng có thể làm mứt kiwi.

    Kiwi là một món ăn nên có mặt trong thực đơn hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, trước khi ăn, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sự an toàn cho cả bạn và bé nhé.

    Health-Tool-Icon

    Công cụ tính ngày dự sinh

    Hãy sử dụng công cụ này để tính ngày dự sinh của bạn. Lưu ý, kết quả chỉ mang tính chất tham khảo. Hầu hết các mẹ bầu thường sinh trong vòng một tuần trước hoặc sau khoảng thời gian dự sinh này.

    Phương pháp tính toán

    Kỳ Kinh Nguyệt Cuối Cùng

    Kỳ kinh nguyệt cuối cùng

    Ngày Thụ Thai

    Ngày thụ thai

    Thụ Tinh Trong Ống Nghiệm Ivf

    Thụ tinh trong ống nghiệm IVF

    Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

    28 ngày


    Lo lắng về các biến chứng khi mang thai?

    Đừng lo. Cùng tham gia cộng đồng Mang thai – chia sẻ kinh nghiệm thai kỳ với các mẹ bỉm sữa khác.

    ‌

    ‌


    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    6 Amazing Benefits Of Kiwi Fruits During Pregnancy http://www.momjunction.com/articles/benefits-of-kiwi-fruits-during-pregnancy_00353901/ Ngày truy cập 20/9/2017

    Why Eat Kiwi When You’re Pregnant? http://www.livestrong.com/article/496250-why-eat-kiwi-when-youre-pregnant/ Ngày truy cập 20/9/2017

    What Are the Benefits of Eating Kiwi Fruit During Pregnancy? https://www.healthline.com/health/pregnancy/kiwi-pregnancy Ngày truy cập 20/9/2017

    Share444Tweet278Share111

    Tin bài có liên quan

    Vitamin D Và Axit Béo Omega-3 Trong Thai Kỳ

    Vitamin D và axit béo omega-3 trong thai kỳ

    Sự Thay Đổi Trên Cơ Thể Của Mẹ Ở Tuần Thai Thứ 2

    Sự thay đổi trên cơ thể của mẹ ở tuần thai thứ 2

    Sự Phát Triển Của Thai Nhi 1 Tuần Tuổi. Sự Thay Đổi Trên Cơ Thể Của Mẹ Ở Tuần Thai Thứ 1

    Sự phát triển của thai nhi 1 tuần tuổi. Sự thay đổi trên cơ thể của mẹ ở tuần thai thứ 1

    Axit Folic Có Trong Thực Phẩm Nào? Đọc Ngay Để Biết Mẹ Nhé!

    Axit folic có trong thực phẩm nào? Đọc ngay để biết mẹ nhé!

    10 Bước Ngăn Chứng Ợ Nóng Cho Mẹ Bầu

    10 bước ngăn chứng ợ nóng cho mẹ bầu

    6 Bí Quyết Giúp Mẹ Bầu Luôn Vui Vẻ

    6 bí quyết giúp mẹ bầu luôn vui vẻ

    Discussion about this post

    Yêu không mà nhìn

    Khương Ngọc: 4 “Bóng Hồng” Trong Đời, Lên Chức Cha Mới Làm Đám Cưới Ở Tuổi U40

    Khương Ngọc: 4 “bóng hồng” trong đời, lên chức cha mới làm đám cưới ở tuổi U40

    Khương Ngọc: 4 “Bóng Hồng” Trong Đời, Lên Chức Cha Mới Làm Đám Cưới Ở Tuổi U40

    Khương Ngọc: 4 “bóng hồng” trong đời, lên chức cha mới làm đám cưới ở tuổi U40

    Trước Khi Sang Mỹ, Hương Tràm Đã Làm Một Việc Khiến Cho Tất Cả Mọi Người Đều Nể Phục

    Trước khi sang Mỹ, Hương Tràm đã làm một việc khiến cho tất cả mọi người đều nể phục

    Trước Khi Sang Mỹ, Hương Tràm Đã Làm Một Việc Khiến Cho Tất Cả Mọi Người Đều Nể Phục

    Trước khi sang Mỹ, Hương Tràm đã làm một việc khiến cho tất cả mọi người đều nể phục

    Nghỉ Hè Con Về Quê Cả Tháng, Bố Mẹ ‘Nghỉ Dưỡng’ Tiếp Thêm Năng Lượng

    Nghỉ hè con về quê cả tháng, bố mẹ ‘nghỉ dưỡng’ tiếp thêm năng lượng

    Nghỉ Hè Con Về Quê Cả Tháng, Bố Mẹ ‘Nghỉ Dưỡng’ Tiếp Thêm Năng Lượng

    Nghỉ hè con về quê cả tháng, bố mẹ ‘nghỉ dưỡng’ tiếp thêm năng lượng

    Nhật Bản Tranh Cãi Độ Tuổi Đóng Phim ‘Người Lớn’

    Nhật Bản tranh cãi độ tuổi đóng phim ‘người lớn’

    Nhật Bản Tranh Cãi Độ Tuổi Đóng Phim ‘Người Lớn’

    Nhật Bản tranh cãi độ tuổi đóng phim ‘người lớn’

    Đi Mua Sắm Ở Shop Thời Trang Hàng Hiệu, Qua Lời Chia Sẻ Của Nhân Viên Vô Tình Biết Được Chuyện Kinh Hoàng Của Chồng

    Đi mua sắm ở shop thời trang hàng hiệu, qua lời chia sẻ của nhân viên vô tình biết được chuyện kinh hoàng của chồng

    Đi Mua Sắm Ở Shop Thời Trang Hàng Hiệu, Qua Lời Chia Sẻ Của Nhân Viên Vô Tình Biết Được Chuyện Kinh Hoàng Của Chồng

    Đi mua sắm ở shop thời trang hàng hiệu, qua lời chia sẻ của nhân viên vô tình biết được chuyện kinh hoàng của chồng

    Bản “Hợp Đồng Chết Chóc” Và Tội Ác Lúc Xẩm Tối

    Bản “hợp đồng chết chóc” và tội ác lúc xẩm tối

    Bản “Hợp Đồng Chết Chóc” Và Tội Ác Lúc Xẩm Tối

    Bản “hợp đồng chết chóc” và tội ác lúc xẩm tối

    Cuộc sống

    Khương Ngọc: 4 “bóng hồng” trong đời, lên chức cha mới làm đám cưới ở tuổi U40

    Khương Ngọc là cái tên và gương mặt quen thuộc với nhiều người. Anh được biết đến là một nghệ sĩ đa tài khi hoạt

    Cuộc sống

    Khương Ngọc: 4 “bóng hồng” trong đời, lên chức cha mới làm đám cưới ở tuổi U40

    Khương Ngọc là cái tên và gương mặt quen thuộc với nhiều người. Anh được biết đến là một nghệ sĩ đa tài khi hoạt

    Cuộc sống

    Trước khi sang Mỹ, Hương Tràm đã làm một việc khiến cho tất cả mọi người đều nể phục

    Hương Tràm dự thi “The Voice” vào cuối năm 2012 – đầu năm 2013. Cô gái xứ Nghệ tròn 17 tuổi đã khiến cả 4

    Đăng ký, tìm kiếm spa tốt ngay gần nhà click here

    Sức khỏe Dinh dưỡng

    Quả vú sữa bao nhiêu calo?

    Tham khảo bữa sáng cho người bệnh Gout

    Chế độ ăn ít Carb có thể tốt cho người bệnh tiểu đường loại 2

    Có bao nhiêu calo trong một quả táo?

    Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với bệnh nhân ung thư vú

    Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Calunik: Thành phần, công dụng và hướng dẫn sử dụng

    25 mẹo ăn uống lành mạnh

    Chế độ ăn thuần chay cho bệnh tiểu đường có phù hợp không?

    10 ý tưởng ăn tối đủ chất, đơn giản

    10 thực phẩm kích thích chứng đau nửa đầu

    Hướng dẫn dinh dưỡng cho người chuyển giới

    Ăn uống lành mạnh: Niềm vui, thách thức và 3 điều bạn có thể làm

    14 mẹo ăn uống lành mạnh không tốn kém

    Bị viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì?

    Dinh dưỡng ở bệnh nhân khoa hồi sức

    Mẹ, Bé & Thai sản

    Đặc điểm tâm lý trẻ em độ tuổi 1 – 6 tuổi

    Các phương pháp cắt amidan cho trẻ

    3 lý do cần cắt amidan to để giúp trẻ khỏe mạnh

    Hướng dẫn chăm sóc cho trẻ sau nạo VA, cắt amidan

    Dấu hiệu và biến chứng của trẻ bị viêm V.A mãn tính

    Mẹ cần biết: Một số cảnh báo bệnh khi trẻ nôn

    Kinh nguyệt kéo dài do đâu?

    Mách nhỏ cách giảm đau bụng kinh cho bạn gái chúng mình

    10 tin đồn về ngày đèn đỏ có thể khiến bạn lầm tưởng

    Rong kinh (kinh nguyệt kéo dài) phải làm sao? Triệu chứng Rong kinh thường gặp

    Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Chọn ngay 5 thực phẩm sau!

    Bỏ túi ngay những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

    11 cách giúp bạn bớt đau lưng khi có kinh

    Thắt ống dẫn trứng có ảnh hưởng gì không? 100% những sự thật bạn cần biết

    Ngứa nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt: Nguyên nhân do đâu?

    Tình bạn Tình yêu & tình dục

    Lỡ thích một người đã kết hôn thì phải làm thế nào?

    Bệnh tiểu đường và tình dục: 10 thắc mắc khó tỏ bày và rất thất vọng

    Tần suất quan hệ thế nào để đời sống tình dục viên mãn? Tùy tiền mà biện lễ thôi

    Sự thật về việc lên đỉnh nhiều lần ở nam giới : rất vui mà cũng rất mệt

    Thủ dâm là gì? Khác biệt trong cách thủ dâm cho nam và nữ

    Cách quan hệ sau khi sinh em bé để “giữ lửa” hôn nhân : đừng quá khắt khe mà mệt mỏi

    7 sai lầm trong “chuyện ấy” của các chàng : vội vàng hì hục lục đục

    Mẹo trò chuyện để “chuyện ấy” ngày càng thăng hoa

    Cách tăng ham muốn ở phụ nữ mãn kinh

    “Yêu” dễ hơn nhờ sử dụng chất bôi trơn phổ biến

    6 bước mát xa đánh thức đam mê tình dục

    Những rủi ro khi dùng thuốc kích dục nữ để tăng ham muốn

    5 tư thế Kamasutra làm mới chuyện phòng the

    Vợ chồng thân mật sau điều trị ung thư đại trực tràng

    Thời điểm nào thích hợp để lần đầu quan hệ tình dục?

    Hôn nhân & Gia đình

    Khương Ngọc: 4 “bóng hồng” trong đời, lên chức cha mới làm đám cưới ở tuổi U40

    Khương Ngọc: 4 “bóng hồng” trong đời, lên chức cha mới làm đám cưới ở tuổi U40

    Trước khi sang Mỹ, Hương Tràm đã làm một việc khiến cho tất cả mọi người đều nể phục

    Trước khi sang Mỹ, Hương Tràm đã làm một việc khiến cho tất cả mọi người đều nể phục

    Nghỉ hè con về quê cả tháng, bố mẹ ‘nghỉ dưỡng’ tiếp thêm năng lượng

    Nghỉ hè con về quê cả tháng, bố mẹ ‘nghỉ dưỡng’ tiếp thêm năng lượng

    Nhật Bản tranh cãi độ tuổi đóng phim ‘người lớn’

    Nhật Bản tranh cãi độ tuổi đóng phim ‘người lớn’

    Đi mua sắm ở shop thời trang hàng hiệu, qua lời chia sẻ của nhân viên vô tình biết được chuyện kinh hoàng của chồng

    Đi mua sắm ở shop thời trang hàng hiệu, qua lời chia sẻ của nhân viên vô tình biết được chuyện kinh hoàng của chồng

    Bản “hợp đồng chết chóc” và tội ác lúc xẩm tối

    Bản “hợp đồng chết chóc” và tội ác lúc xẩm tối

    Tham khảo style công sở của 3 nữ chính phim Hàn hot nhất nửa đầu năm 2022

    ‘Mây mưa’ ngoài ban công giữa ban ngày, cặp đôi bị bắt giữ

    Hai cô gái ôm nhau run rẩy ở quán ốc khi nhóm côn đồ xộc vào truy sát, ném bom xăng

    • Giới thiệu
    • Điều khoản Sử dụng
    • Quyền riêng tư
    • Liên hệ
    Menu
    • Giới thiệu
    • Điều khoản Sử dụng
    • Quyền riêng tư
    • Liên hệ

    Giải pháp website và SEO

    Tạp chí của THÚ CƯNG – Yêu thú cưng và cách chăm sóc, dạy dỗ chúng

    Tất cả mọi sự bí ẩn, quyễn rũ, vẻ đẹp của thế giới này đều không thể sánh nổi với sự bí ẩn, quyễn rũ, vẻ đẹp của người phụ nữ !

    Spa Magazine : Trang điểm – làm đẹp – spa. Ai cũng có thể là chuyên gia!
    Copyright © 2021 Spa Magazine. Call us : O9I.868.9598

    Thiết kế website và SEO bởi SoHoa.App

    No Result
    View All Result
    • Du lịch – Spa – Resort
      • Nghỉ dưỡng resort
    • Tử vi – Phong thủy
      • Tử vi
      • Phong thủy
      • Trắc nghiệm
      • Chiêm tinh tinh
    • Văn học – Nghệ thuật
      • Sách và Cảm nhận
      • Điện ảnh
        • Phim Việt Nam
        • Phim Châu Á
        • Phim Âu Mỹ
      • Âm nhạc
        • Nhạc Việt
        • Nhạc Châu Á
        • Nhạc Âu Mỹ
        • Cảm nhận âm nhạc
    • Bác sĩ và Gia đình
    • Xã hội và Gia đình
    • Girl City
      • 6 phút mỗi ngày
      • Sáng nay mặc gì ?
      • Thời trang nhìn lại
      • Làm đẹp tự nhiên
      • Vạn người mê!
      • Người đẹp nổi tiếng
      • Phong cách sống
    • Boy City
      • Tâm sự
      • Tình bạn
      • Tình yêu
      • Hôn nhân
      • Tập luyện
    • Man City
    • Chacha Mama
      • Sức khỏe tổng quát
      • Dinh dưỡng
      • Tim mạch
      • Mẹ và Sinh sản
      • Nhi

    Copyright © 2021 Spa Magazine

    Ngôn ngữ »